立定跳远多少才合格呢？
发布时间：2024-09-01 15:29:48 | 35教育网
本文目录一览：
中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米？
35教育网(https://www.35shipin.com)小编还为大家带来中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米？的相关内容。
-
不知道你是初中，还是高中哦！立定跳远（米）
-
初三男子。
-
优秀90——100 2.41 —— 2.50 。
-
良好75——87 2.38 —— 2.21 。
-
及格72——60 2.17 ——1.93 。
35教育网 -
高三男子2.63 。
-
优秀 2.62 ——2.55 。
-
良好 2.53 ——2.35 。
-
及格 2.32 ——2.11。
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。
立定跳远多少才合格呢？
立定跳远成绩标准如下：男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米；高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米。女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米；高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。 另外，根据大三大四学生的标准，男生比标准严格2cm，女生比标准严格1cm。 对于成年人，参照大学生体测标准，男性合格标准为2.14米，女性合格标准为1.58米技巧:
立定跳远的技巧包括预摆、起跳腾空和落地缓冲三个步骤1。预摆时，双脚分开与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空时，两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲时，收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，屈膝落地缓冲。注意事项包括上下肢动作协调配合，蹬地快速有力，空中展体要充分，落地时小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后倒。
立定跳远的准备起跳动作，需要做到身体充分下蹲，就是一开始要做到双腿直立站立，双脚与肩平齐。正常立定跳远是会根据你的跳远的距离来判断你的分数。
但立定跳远的动作不标准，其实会影响到你的整体成绩。首先如果你下蹲不充分，其实是会影响到你的整体成绩的，如果在平时考试中，这个时候就会被扣一分。
其次是起跳腾空时要展体充分
立定跳远在你做好充分下顿后，就要进行起跳了，在起跳的过程中会，一定要保证你展体充分，整个身体要呈现直线最好，这样才能让自己跳得更远。
如果起跳腾空的时候展体不充分，甚至是出现了双手臂弯曲的情况，摆了弯臂，其实在普通考试中会被扣分，如果是中考中，会影响你跳远的距离。
然后就是要收腿充分
如果在跳远的第三步骤，也就是已经充分展体之后，就需要快速收腿和收腹，这样能保证最后跳得更远。
在普通考试的时候，很多学生因为收腿不充分会被扣分，虽然在中考中，老师不会过多关注你的动作，但你这个步骤动作不标准，收腿不充分，也是会影响成绩的。
中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米？
35教育网(https://www.35shipin.com)小编还为大家带来中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米？的相关内容。
中学体育 立定跳远 品分标准如下;
优秀：90-100 ，距离：2.41 —— 2.50米。
良好：75-87 ，距离：2.38 —— 2.21米。
及格：72-60 ，距离：2.17 ——1.93米。
立定跳远规则：
1.受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。
2。每人可测跳(连续)三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。
3.起跳时脚尖踩线、脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动作均判犯规，所跳成绩无效.
4.如三次试跳均犯规无成绩者，允许补测一次。
以上就是立定跳远多少才合格呢？全部内容了，了解更多相关信息，关注35教育网。更多相关文章关注35教育网：www.35shipin.com免责声明：文章内容来自网络，如有侵权请及时联系删除。
