我现在是高一体育特长生，百米13秒多，身体素质很好，身高180CM，体重60KG,到高三能跑到12秒内吗？
发布时间：2025-04-24 03:56:56 | 35教育网
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我现在是高一体育特长生，百米13秒多，身体素质很好，身高180CM，体重60KG,到高三能跑到12秒内吗？
我高中是校田径队的，但现在是以文化分考上大学的。刚进高一我100米是12秒75，后来训练是有所提高的。最有效的方法是：1，肩上扛着杠铃棒，蹲下起立10次，然后甩开杠铃棒冲50米。2，腰部绑着有弹性的绳子，一端有人拉着，他在你后面拉，你用力的向前面跑。
800米，则200米快，接着200米慢交替的跑。也可以负重跑，即肩上扛着沙袋（重量依自己情况定）跑1000到1500米。
祝你成功！
高考体育评分是多少分？
安徽高考体育考试的评分标准为：
男子800米：
2分03秒内为满分25分
2分31秒为及格分15分
女子800米：
2分25秒内为满分25分
3分03秒为及格分15分
男子立定三级跳：
9.2米为满分25分
7.8米为及格分15分
女子立定三级跳：
7.8米为满分25分
6.35米为及格分15分
男子铅球：
12米为满分25分
8.7米为及格分15分
女子铅球：
9.6米为满分25分
6.6米为及格分15分
男子100米：
11.3秒内为满分25分 35教育网
12.8秒为及格分15分
女子100米：
12.8秒内为满分25分
16秒为及格分15分
（安徽高考体育考试具体评分标准见下图）
普通高等学校招生全国统一考试（The National College Entrance Examination ）简称高考，是中国大陆（不包括香港、澳门）合格的高中毕业生和具有同等学力的考生参加的选拔性考试。
普通高等学校根据考生成绩，按已确定的招生计划，德、智、体全面衡量，择优录取。由教育部统一组织调度，教育部考试中心或实行自主命题的[1] 省级考试院命制试题。考试日期为每年6月7日、8日，部分省市区因考试制度的不同考试时间为3天（即7、8、9号）。
2015年起，高考取消体育特长生、奥赛等6项加分项目。北京、天津、山东、海南四省市今年开始第二批高考综合改革试点。
男生百米跑几秒才算及格
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拿中考体育成绩评分标准来看，男生只要跑进14.2秒就可得满分，而女生只要跑进16秒就可以得满分。而中考过程中男生能跑12秒已经能名列前茅了，甚至可以经过一番训练直接走体育特长生考试。
拿体育特长生百米跑评分标准来看，男生只要能跑进11.5秒就可得到满分的好成绩。
而女子百米体育特长生的评分标准只要跑进12.80秒，就可以得到满分的好成绩。大学男生体测100米满分是12.5秒,及格线是14.9秒。至于接下来能达到多快的速度，需要根据不同人的不同情况来判断。一百米短跑看起来很简单，其实对于技术动作和呼吸配合的要求很高，并不是光跑得快就行。
根据国家学生体质健康标准(2014年修订)大学100米男生的及格成绩是14秒九,女生的及格成绩是17秒九。大学100米跑的及格成绩分别为:男生是12秒5,女生是15秒5。大学生运动跑百米及格成绩, 男生基本要保持在14秒九以内。那么就可以算作及格。 女生保持在17秒九以内。 以上就是我现在是高一体育特长生，百米13秒多，身体素质很好，身高180CM，体重60KG,到高三能跑到12秒内吗？全部内容，更多相关信息，敬请关注35教育网。更多相关文章关注35教育网：www.35shipin.com
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