体育高考怎么考？
发布时间：2025-03-08 04:04:14 | 35教育网
本文目录一览：
- 1、现在离14年体育术科高考只剩52天了，但我100米12.10秒，三级跳9.04米，排球60，实心球才12.8米，实心球...
- 2、体育高考怎么考？
- 3、高考体育四项你们都是怎么练的，自己练了好久，一直没法突破？
现在离14年体育术科高考只剩52天了，但我100米12.10秒，三级跳9.04米，排球60，实心球才12.8米，实心球...
我把我以前回答的关于练习实心球的问题复制给你，希望可以帮助到你。
实心球投不远的原因不外乎这么几个：
一是出手的角度太小，正确的出手角度应40-42度之间；
二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；
三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。
关于如何提高，提供几个练习方法供你参考：
一、练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；
二、提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。
三、注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。
希望我的回答对你能有所帮助。满意请采纳，谢谢。
体育高考怎么考？
体育统考项目评分标准如下：
1、标准为百分制计分，体育专项测试成绩满分为100分；高考体育考试项目主要分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分；
2、测试指标分为定量指标和定性指标；
3、定量指标评分要求是各项考试测量、计数、计时人员不得少于3人，打分依据项评分表，采用就低的原则，即未达到某一档次评分标准的，按低一档评分标准评分。考生定量指标成绩低于评分表最低值，计分；
4、定性指标评分要求是定性指标均采取10分制打分，由不少于4名考评员独立打分，所打分数可到小数点后1位。分数的计算方法为去掉一个最高分和一个最低分，取剩余分值的平均分，只取到小数点后1位，按照权重，乘以相应的系数即为该指标最后得分；
5、考生考试时所穿服装和佩饰不得印有任何标记。
铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分；二级蛙跳：5.8米，5.9米满分，占术科20分；百米：11.5秒满分，占术科，20分；专项：报百米要11.3满分；二百米是23.5;占术科40分。
1、体育专业统考生考试内容分为：一般身体素质和专项技术两部分，总分300分。
2、一般身体素质（210分），其中100m(70分），立定三级跳远（70分），原地推铅球（70分）。
高考体育四项你们都是怎么练的，自己练了好久，一直没法突破？
35教育网(https://www.35shipin.com)小编还为大家带来高考体育四项你们都是怎么练的，自己练了好久，一直没法突破？的相关内容。
没方法，没计划，没人指导，想要达到一个比较高的成绩，还是挺难的，这种情况还是建议报个班培训一下，专业的事还是得让专业的人来做，我也是体育四项的，今年南京体院，大二了，开始跟着学校体育老师代，感觉效果不好，后来在合思达体育报了个班，教练专业水准高就是不一样，一个暑假下来，提高了十几分。 35教育网以上就是体育高考怎么考？全部内容了，了解更多相关信息，关注35教育网。更多相关文章关注35教育网：www.35shipin.com免责声明：文章内容来自网络，如有侵权请及时联系删除。
