体测八百米一千米如何选跑鞋？

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本文目录一览：

• 1、体测八百米一千米如何选跑鞋？
• 2、中考体育穿什么鞋子好呢？
• 3、初中体考跑鞋推荐

体测八百米一千米如何选跑鞋？

中长跑体测项目一直是大学和初中体测考试的必考项目，这个项目考核的是速度与耐力， 可以说是一项既简单又困难的体育项目 。如果想更好地应对体测考试，比较在意体测成绩，想跑得更快一点，那么 选择专业慢跑鞋或竞速鞋会更好 。下面我将从 两个误区，五个标准，专业测评 三个方面给大家分析如何选一双专业的体考跑鞋。

👟 两个误区

• 误区一：篮球鞋、帆布鞋、休闲鞋

中长跑千万不能选这些类型的鞋子参加考试。篮球鞋多数是属于高帮类型的，高帮类型的鞋子用去跑步会容易造成脚部 跟腱的拉伤，脚踝处的不适应、拉伸 等；另外，篮球鞋固有的特点是重，用作跑步鞋则增 加了身体与脚部的负 重 ，造成跑步的不便。

篮球鞋

帆布鞋跑步的弊病就是 减震力太差 ,对膝关节的冲击力太大,久而久之,容易造成 膝关节受伤 ,再有它的排汗能力太差,特别容易激脚。

帆布鞋

休闲鞋几乎 没有保护功能 ，休闲鞋跑步比跑鞋 容易摔跤和扭伤 ，运动量大了甚至还会 对膝盖造成一定的损伤。

休闲鞋

• 误区二：买很贵的竞速跑鞋

竞速跑鞋并非越贵越好，因为它 缺乏必要的保护性 ，往往适合精英跑者，并不适合普通学生。

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👟 五个黄金标准

• 跑鞋中底材料回弹缓震要先进，这样跑起来更省力。

• 跑鞋的包裹性要好，这样可以帮助加速。

• 鞋底耐磨性，防滑性要好，可以避免滑倒。

• 鞋侧有保护材料，落地更稳。

• 鞋面排气透汗，使脚感清爽。

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👟 专业测评推荐

• 入门竞速鞋

相比进阶和顶级设计要保守了很多（甚至品牌就定位为速度训练鞋），中底缓震比后两者更好，更容易驾驭。 最适用于那些跑步水平中等偏下的范畴 ，这是个比较保守的选择，一般水平特别高的同学尽量不要选择这一类的跑鞋。

✨adidas adizero adios 4

adidas竞速系列adios第四代产品，是非常值得信赖的速度型训练鞋。 Boost中底有不错缓震+马牌大底耐磨有抓地力， 单只重量215g，算不错。价格方面，天猫旗舰店1299，天猫其他经销商低至600多，部分渠道价格500以下。

✨ Nike Pegasus Turbo 2

是在经典的Pegasus系列上的更新产品，第二代Turbo。 轻量鞋面，中底ZoomX+React弹性不错。鞋型设计很有速度感 。单只重量204g，控制的非常不错。价格方面，官方旗舰店近期折扣价不到800块，有天猫其他店铺价格更低。

• 进阶竞速鞋

已经踏进激进派范畴。一般中底比入门竞速更薄更大胆，大多数款鞋底是典型的颗粒底，抓地很棒。 最适用于跑步水平中等到较高的同学 ，这是有些大胆的选择，但对成绩较差的同学请谨慎选择。

✨ Asics Tartherzeal "虎走" 6

Asics最著名的竞速鞋"虎走"第六代，超经典款。 有鞋面支撑、缓震一般、颗粒大底抓地很棒。 单只重量180g。价格方面，官方旗舰店价格500多。

✨Saucony Fastwitch "飞灵" 9

Fastwitch已经出到9代。不算很纯正的竞速系列，算是和Kinvara差不多的保守选择。 SSEVA轻量中底带足弓支撑+PWRTRAC大底都是常规配置 ，够用。单只重量只有190g。价格方面，天猫旗舰店现在折扣500出头一双，还不错。

• 顶级竞速鞋

这一类 更偏重于更专业的同学 ，鞋子属于最激进那一类，各方面都是为了竞速而打造。最适用于 跑步水平从高到非常高（包括校队的同学）的同学购买使用 ，这是非常激进的选择，对于跑步水平中等或差的同学请谨慎使用，避免受伤。不适用于普遍的学生，所以这里就不做推荐了。

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👟最后，从 性价比 上讲其实最推荐 Nike Zoom Streak 7、Asics 虎走、adidas adios 4以及500块以内的Takumi 。高手的话，最推荐Nike Zoom Streak LT4，便宜。另外，国产品牌虽然性价比不错，但在技术上和以上的国际品牌还是有一些差距。

需要提醒大家，看到喜欢的鞋子最好找个机会 到店里试一试跑一跑 。一般像adidas、Nike和Asics这些比较熟悉品牌的鞋子试穿到的机会比较多一些，而且网上旗舰店在售的一般店里有鞋可以试穿，没有的就不行了。买好新鞋之后，需要加紧训练哦！

最后的最后，祝大家考试顺利！

35教育网

中考体育穿什么鞋子好呢？

中考体育专用鞋十大排名有361、安踏、特步等品牌。

具体介绍如下：

1、361品牌。

361°集团是一家集品牌，研发，设计，生产，经销为一体的综合性体育用品公司。2003年，三六一度(福建)体育用品有限公司成立，创立361°品牌，总部地点在福建省晋江市。

361度以高起点全球化视野开始品牌拓展和延伸的步伐。2005年，361°获世界《福布斯》中文版选为中国潜力100榜之首，361°发展潜力受到高度关注。

2、安踏品牌。

安踏体育用品有限公司 (港交所：2020)，简称安踏体育、安踏，是中国领先的体育用品企业，主要从事设计、开发、制造和行销安踏品牌的体育用品，包括运动鞋、服装及配饰。

安踏：安踏是定位于大众的专业体育用品品牌，专注于为最广大的普通消费者提供最高性价比的专业体育用品。2017年，安踏体育市值突破千亿港元，成为国内运动品牌千亿市值企业，在全球范围内成为第三大运动品牌。

3、特步品牌。

特步（中国）有限公司，于2008年6月3日正式在港交所挂牌上市，以“时尚运动”的独特定位为消费者带来了“非一般的感觉。”作为一家定位大众的专业体育用品企业，特步在致力于专业体育用品生产的同时，更坚持“运动时尚”的独特定位。

百度百科-特步

初中体考跑鞋推荐

35教育网(https://www.35shipin.com)小编还为大家带来初中体考跑鞋推荐的相关内容。

一般来说买安踏的就行，老牌子不会错。

首先，中考体测1000米/800米主要考核的是速度和耐力，在选购体测跑鞋时，要注重跑鞋的轻量化、快速回弹、抓地力，以及跑鞋的包裹性和透气性。

基于上面提到的跑鞋特点，如果追求成绩，想拿高分，竞速鞋是首先。如果想稳健、安全的完成体测，可以选择轻量化慢跑鞋。

竞速鞋建议选择薄底竞速鞋，薄底竞速鞋的中底更薄，主打轻量回弹，有极佳的地面反馈，而且对跑姿的要求不高，体测时可以更好的驾驭。

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